Man skal ikke mobilisere viljestyrke for å gå ned i vekt. Man skal gjøre små endringer som på sikt vil ha stor effekt. Om du må spise deg opp en måned i jula fordi du lar tankene styre deg, så vil du kanskje ikke lykkes i januar heller. Når man finner balansen mellom sunnhet og kos så kan man leve s...

1) Å endre livsstil kan være krevende, samt vanskelig å vite hva man skal spise i et mylder av kurer og dietter. Her hos oss får du ukesmeny, oppskrifter, treningsvideoer og kostholdslære! Enkelt og lettvint, mat som er kjapp og lage. Du vil få motivasjonsgruppe og coaching. Vi tar med det mentale i...

Føler du deg forkjøla eller ønsker bare å gi kroppen din en herlig vitaminbombe? 
Du vil kjenne at kroppen din takker deg etter du har drukket denne. 

To store hender med spinat. 
4 dl vann
1/2-1 avokado
saft av 1 sitron/lime
2x2 cm ingefær
En dæsj lightsaft med eple (for mye sukker i juice)

Fres i ble...

Hvem passer kurset for?
Alle! Om du skal opp eller ned i vekt, eller bare trenger bli sunnere.
Om du har diabetes 2 eller andre livsstilsykdommer. Om du bare trenger mer energi er dette også kurset for deg. Kanskje du vet at du burde bli sunnere, men vet ikke hvor du skal starte.

Trenger man spe...