Et rolig hotell rett ved stranden! 

Stillhet. Sjøbris. Selvutvikling. 
Fullmåneritual og soloppgangyoga! 

Velkommen til Ravda – en åndelig reise! 
.

En spirituell vårretreat i Bulgaria

Forestill deg en uke hvor tiden bremser, naturen blir din læremester, og hvert åndedrag bringer deg nærmere deg selv. Vi inviterer deg med på en spirituell reise til Bulgaria – en reise mot ro, dybde og indre oppvåkning.

✨ Hva venter deg?

🧘‍♀️ Daglige yoga- og mindfulnessøkter
Vi starter dagen rolig ved før vi bygger opp til myke, dynamiske sekvenser som vekker kroppen til liv. Øktene passer alle nivåer og ledes av erfarne instruktører.  Det vil bli to forskjellige yogalærere som underviser forskjellige typer yoga. 

Yogaen som Kjell underviser i kalles "Evig ung!"
Dette er enkle og tilgjengelige øvelser som passer for alle – uansett alder eller erfaring.

Øvelsene:

• Stimulerer fordøyelsen og hormonsystemet

• Myker opp leddene og forbedrer energiflyten

• Gir en behagelig, avslappende og fornyende følelse

🏋️‍♀️ Treningsøkter som gir energi – ikke press
Funksjonell styrke, mobilitet og lett kondisjon i lekne økter som gir mestringsfølelse. Du går i ditt eget tempo – og vi heier på hverandre. Nydelig strandpromende til daglige gåturer. 

Heling og transformasjon

Vi går dypere enn fysisk bevegelse:

• Vi deler visdom om hvordan balansert kosthold, bevisst pust og mental renhet kan påvirke hvordan vi opplever mening og livskraft.

• Vi inviterer til ritualer der du slipper det gamle – tanker, mønstre, byrder – og åpner for kjærlighet, tillit og intuisjon.

• Samtaler som speiler deg: ekte, åpne, og transformerende. Der du blir sett og hørt, og der du kan se andre speile deg tilbake.

 🧠 Spennende fullmåneritual på stranden. 

Soloppgangyoga
Spadag
Salt og gjørmebad
Vingård
Gamlebyen Nessebar

🌊 Hvorfor være med?

Hvorfor våren, hvorfor Bulgaria?

• Vårens lys bringer fornyelse. Naturen våkner – og inviterer deg til å gjøre det samme.

• Bulgaria – med sine eldgamle åndelige tradisjoner, sin historie av klostre, mystikk og naturens overflod – gir den perfekte kulisse for å åpne dører til det indre landskap.

• Start reisen mot en mer energisk og balansert livsstil. Du sliter å komme i gang alene. 

• Lær praktiske verktøy du kan bruke resten av livet. Små endringer vil gi store forskjeller. 

• Kjenn fellesskap med andre som er på samme reise.

• Pust inn sjøluft, beveg deg i solen og fyll på med overskudd med deilige saltvannsbad. 

• Ta et steg vekk fra stress – og et steg nærmere deg selv! 

🎤 Spennende foredrag på retreatet

Vi introduserer inspirerende temaer som gir deg kunnskap, verktøy og støtte for økt velvære:

Reading og healing: 

Du får tilbud om spennende timer hvor du kan forløse blokkeringer, få svar på ting du lurer på, samt chakrabalansering! Agnes er helt rå på dette og har full timeplan på alle våre turer.

⚖️ Selvutvikling

• Foredrag med Kjell om å "gi litt mer fan"

• Foredrag med Ole om å "finne roen"

🧘 Stressmestring & mindfulness

• Teknikker for å redusere stress, gjenopprette ro og øke konsentrasjon.

• Lær pusteteknikker, mindfulnesstrening og konkrete strategier for bedre mental balanse og stressregulering,

• Foredragene inspirerer til langvarig stressmestring med verktøy som kan brukes hjemme og i hverdagen.

📍 Praktisk info

📬 Klar for en ny start?

Plassene er begrenset –  Dette blir en helhetlig, transformerende opplevelse for både kropp og sinn.
Vi gleder oss til å ha deg med på reisen! 💚🧘‍♂️🌅

Hotellfakta

4 stjerners hotell, 200 meter fra stranda

⭐ 9.6

Terapeuter