Fra fight or flight – til hvile, balanse og livskraft
Tenk deg en uke der nervesystemet ditt får puste.
Der kroppen slipper taket.
Der du endelig kjenner hvordan det føles å være i ro – på ordentlig.
I september inviterer vi deg med til et nytt og luksuriøst hotell rett ved stranden i Ravda. Sensommerlyset er mykere, tempoet roligere – og naturen gir oss den perfekte rammen for å regulere, lande og bygge opp igjen et slitent nervesystem.
Dette er ikke bare en yogatur.
Det er en reise fra stress og overlevelsesmodus – til trygghet, tilstedeværelse og indre styrke.
🧠 Når nervesystemet styrer livet
Mange av oss lever store deler av hverdagen i det som kalles fight or flight.
Kroppen er i beredskap. Pulsen øker. Tankene spinner. Søvnen blir dårligere. Hormonsystemet kommer i ubalanse.
Over tid påvirker dette:
Vi venner oss til stress – og tror det er normalt.
Men kroppen vår er ikke skapt for å være i konstant alarmberedskap.
Den er skapt for å veksle mellom aktivering og dyp hvile.
Denne uken lærer du hvordan.
✨ Hva venter deg?
🧘♀️ Daglige yoga- og mindfulnessøkter
Vi starter rolig og bygger kroppen mykt opp. Bevegelse kombinert med pust er noe av det mest effektive vi kan gjøre for å regulere nervesystemet.
Erfarne yogalærere guider deg gjennom ulike praksiser – tilpasset alle nivåer.
Kjell underviser i "Evig ung!"
Enkle og tilgjengelige øvelser som:
🌊 Kroppen trenger opplevelser av trygghet
Derfor fyller vi dagene med opplevelser som støtter hele deg:
Havet, solen og naturen hjelper kroppen å forstå at den er trygg.
Og når kroppen føler seg trygg – slipper den taket.
🔥 Healing, transformasjon og forløsning
Stress setter seg i kroppen. Uforløste opplevelser lagres i muskler, pust og nervesystem.
Gjennom uken inviterer vi til:
🎤 Foredrag som gir deg varig endring
Denne uken handler ikke bare om å slappe av – men om å forstå hva som skjer i deg.
Ole:
Lisbeth:
Kjell:
Du lærer konkrete verktøy for stressregulering:
Små justeringer i nervesystemet gir store endringer i livet.
🌅 Hvorfor september – og hvorfor Bulgaria?
Sensommeren i Bulgaria er lun og gyllen. Tempoet er roligere enn i høysesongen. Naturen bærer en moden, jordende energi – perfekt for integrasjon og indre arbeid.
Landet har lange tradisjoner for spiritualitet, klostre og naturmedisin. Kombinasjonen av hav, historie og stillhet gir en unik ramme for fordypning. Temperaturen er nydelig i både luft og hav.
Det nye, luksuriøse hotellet – rett ved stranden – gir deg komfort, ro og kvalitet i alle ledd.
🌿 Hvorfor være med?
Fordi:
Dette er uken der du ikke bare hviler.
Du lærer hvordan du skaper trygghet i deg selv.
🌊 Pust inn sjøluft.
☀️ Kjenn solen varme huden.
🧠 La nervesystemet lande.
❤️ Opplev hvordan livet føles når du ikke lenger lever i alarmberedskap.
Bli med til Ravda 12.–19. september.
En høstuke som kan forandre mer enn du tror.
4 stjerners hotell, 200 meter fra stranda
⭐ 9.6
Eier og grunder av Solheim Event og Reiser AS, Solheim Kurs og ernæring og Singelturer.no. Hun er utdannet hudpleier, erfaringsveileder og livsstilscoach. Lever og ånder for helse og livsstil. Startet reisebyrå i 2009.
Fysioterapeut, osteopat og vår yogalærer på turen.
Han underviser også i Qi Gong og selvutvikling for grupper. Undervisningen er tilrettelagt for alle nivåer – så hvis du aldri har prøvd yoga før, er dette det perfekte tidspunktet å starte.
OSL-BOJ 12 september kl 16:40.
BOj-OSL 19 september kl 21:40.
Lander i Norge 19 september kl 23:55
Norwegian, DY1570/1571
Reisetid: 3 timer.
En kolli på 23 kg + 10 kg handbagasje. Ikke mat på flyet.
Transfer til Ravda: 15 min.
Depositum 7000,- Resten betales 15 juli.
Solheim Event & Reiser er medlem av Reisegarantifondet for din trygghet.
Ruteflyselskapene kan pålegge reisearrangøren å utstede flybilletter i god tid før avreise. Når en flybillett er utstedt har reisearrangøren en økonomisk forpliktelse overfor flyselskapet. Minner om å lese våre reisevilkår om bindende påmelding.
Vakre Nessebar er en kulturhistorisk idyll langs den bulgarske solkysten ved Svartehavet, bare 10 min fra hotellet med transport. Severdighetene og stemningen har gitt den unike byen plass på UNESCOs verdensarvliste.
Byen er mer enn 3000 år gammel. Rundt slutten av 1800-tallet var Nesebăr en liten by med greske fiskere og vinprodusenter. Den utviklet seg til ett fremstående bulgarsk ferieby siden begynnelsen av 1900-tallet og etter 1925 ble den nye bydelen bygd mens den historiske gamlebyen ble bevart med sine ringmurer og trange gater. I dag er det i alt rundt førti historiske kirker i byen, bevart i sin helhet eller delvis.
Det kommer mange besøkende til Nessebar fra Ravda, Sunny Beach og andre nærliggende badesteder. De små torgene fylles av musikk, karikaturtegnere og suvenirer.
Når skumringen senker seg er det gjerne tid for romantiske middager eller kanskje prøvesmaking av viner? Du føler deg som en av de lokale når du nyter deilige fiske- og kjøttretter, ferske grønnsaker og lokale spesialiteter. Mange restauranter å velge mellom.
Utforsk historiske monumenter som ruiner av et hellenistisk Apollontempel, den mektige basilikaen Stara Mitropolia eller døperen Johannes kirke fra 1000-tallet. I
I Nessebar kan du bade i små viker, eller ta turen til Sunny Beach med langstrakte strender. For noen få kroner kan du fort komme deg frem med lokalbuss eller minitog.
Klima i Bulgaria er deilig også i september.
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
