Bruk gjerne økologisk speltmel. Jeg bruker 200 gram siktet speltmel og 200 gram sammalt. 100 gram med ønskede frø. Halv pose tørrgjær, litt olivenolje og 1 ts maldonsalt og 5 dl lunket vann. Ha gjerne i et egg eller to, men ikke nødvnedig. 

Jeg bruker silikonform og rører dette sammen i formen med en...

Føler du deg forkjøla eller ønsker bare å gi kroppen din en herlig vitaminbombe? 
Du vil kjenne at kroppen din takker deg etter du har drukket denne. 

To store hender med spinat. 
4 dl vann
1/2-1 avokado
saft av 1 sitron/lime
2x2 cm ingefær
En dæsj lightsaft med eple (for mye sukker i juice)

Fres i ble...